Пoлeзнo Здoрoвый oбрaз жизни Прoвoцируeт oжирeниe: нe дeлaйтe этoгo пoсрeди дня

Aвтoр:

Иринa Бeнцaк

Oтнoситeсь ли ваш брат к тeм людям, кoтoрыe любят пoслeoбeдeнный кoрoткий oтдыx? Eсли дa, тo имeeм к вaс нe слишком приятные новости.

ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер

Поступок в том, что международная группа ученых исследовала, по какой причине сиеста может спровоцировать ожирение. Рассказываем о неожиданном эксперименте.

Нежели вредна сиеста

Сиеста – это всеобщая неписанный закон некоторых стран, особенно с жарким климатом. Ее принялись протралить ученые, привлекая к эксперименту 3275 взрослых, ахти) какой возраст которых составлял 41 годик.

Оказалось, что у людей, посреди дня любивших идти спать более получаса, индекс массы тела увеличился возьми 2,1%, а показатель MetS, указывающий нате симптомы метаболического синдрома, вырос получи 8,1%. Риск ожирения связан с увеличением уровня сахара в гости и повышением артериального давления.

Сиеста полезна малограмотный всегда / Фото Pexels

Кроме сего, ученые обнаружили, что участники, один в неделю устраивавшие длинную сиесту, чаще курили, только и были активнее во второй половине дня. В общем обследование поможет лучше понимать изменения, которые могут проснуться в организме из-за дневного сна.

Сие влияет на регуляцию гормонов, направление, концентрацию и физическую работоспособность. Поэтому имеет лейтмотив, что более длительный сон повлияет возьми работу биологических часов, а затем получи гормональную регуляцию и обмен веществ.
– отмечает работник красного креста Карлеара Вайс.

Если отбросить рискованность ожирения, то обеденный отдых помогает сдирать напряжение и усталость, запускает процесс самовосстановления организма, способствует избеганию дальнейшего переутомления и истощения.

Мирово! Этот материал носит исключительно общеинформационный форма и не может являться основой угоду кому) постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации сверху сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Хотя если Вам необходима постановка диагноза али медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.