Трeвoжныe рaсстрoйствa стaнoвятся всe бoлee рaспрoстрaнeннoй прoблeмoй.
OКР, тo eсть oбeссивнo-кoмпульсивнoe рaсстрoйствo — этo зaбoлeвaниe, вызывaющee нaвязчивыe мысли, кoтoрыe мoгут привeсти к кoмпульсивным дeйствиям. Oсoбeннo этo aктуaльнo в нaшe врeмя пaндeмии кoрoнaвирусa, a тaкжe нaрaстaниe aгрeссии сo стoрoны Рoссии, пeрeдaeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa РБК-Хохляндия.
Что такое ОКР, делать за скольких понять, страдаете ли ваша милость от недуга, и как бы избавиться, рассказал славянский врач-невролог Джон Скрипник.
Термин ОКР состоит с двух связанных понятий: обсессии и компульсии
Обсессии — сие навязчивые мысли и образы, которые смущают и волнуют человека, а самый:
- страх заразиться неизлечимой болезнью, заразной болезнью, лицо думает что у него грязные рычаги;
- страх не заприметить ошибку;
- потребность расставлять шмотье определенным образом;
- страсть определенных чисел;
- куверта может иметь «глупые», неправильные мысли, сексуального содержания, может что у кого принадлежности мысли, что причинит убыль детям, близким и тому подобное.
Компульсии — сие навязчивые действия (ритуалы), которые, что вам кажется, смогут нейтрализовать сии навязчивые (неприятные) мысли:
- никак не прикасаться к дверным ручкам, деньгам;
- удерживаться общественных туалетов;
- непрерывно и чрезмерно мыть рычаги (или делать определенное обилие раз), например, по части 10-20 раз, инда щеткой, различными моющими средствами;
- могут устранять вещи после прохождения мимо кладбища и как и 5-10 раз;
- чрезмерная приборка в квартире;
- расставлять предметы почти правильным углом;
Так есть человек попадает в сомкнутый круг навязчивых мыслей и действий.
Отколе берутся навязчивые мысли
Скажем так, у человека может загореться «страшная» м, что он заболеет неизлечимой болезнью. С-за этого нарастает натуга. Нервная система пора и честь знать искать выход с этого напряжения при помощи определенные физические поступки.
Когда устанавливается диагноз ОКР
- Побольше часа в день особа тратит на ритуалы (поступки) и нарушает качество жизни и извес, если это волнует человека.
- Вот хоть, человек вышел по (по грибы) хлебом и начал вознамериваться, что не выключил спекулянт, газ и тому подобное. Возникла переполох, и чтобы ее избежать, особа возвращается проверить, постоянно ли выключено. Со временем опять-таки уходит по делам, и вторично тревога, все ли выключено, и вторично возвращается.
- Дело в томище, что с этими действиями забота переживается легче и формируется нелогичное разжевывание, что это совершенно благодаря действиям (ритуалам). И в второй раз возникает неволя еще больше сие делать.
- Ритуалы срабатывают, переживания уменьшается, но люда понимает «ущербность» своих мыслей и действий и возбуждение от этого до этого часа больше усиливается и возникает отъединенный круг.
Как отвязаться от ОКР
Гигиенист советует не совершать компульсии (ритуалы), маловыгодный подкреплять навязчивые мысли действиями (компульсиями, ритуалами). А именно, вышли из на хазе и возникла мысль о невыключенном газе. Ни в коем случае отнюдь не возвращайтесь, а идите до делам дальше. Впоследствии времени вы вернетесь до хаты и увидите, что аминь в порядке. Со временем, такими усилиями ваша сестра избавитесь от ОКР.
Отвлекайся, идеже хочется выполнить инициация: читайте книгу, слушайте музыку, звоните друзьям, родным.
Отложите действие ритуала на 5 минут, и с каждым в дневное время добавляйте несколько минут и в) такой степени постепенно от них избавитесь.
Мало-: неграмотный читайте форумы, идеже общаются люди с ОКР и различными тревожными расстройствами, ваша сестра только усилите свою тревогу.
Читайте да:
- Психологи назвали признаки несчастливых отношений
- Цианокобаламин: спица в колеснице для организма, причины дефицита и способы борьбы
- Названы причины переедания получи и распишись фоне стресса
- Названы цвет продукты для профилактики дефицита кальция
- Научно доказанные данные о пользе кофе, о которых многие безлюдный (=малолюдный) знают