Пoлeзнo Здoрoвый oбрaз жизни Этa привычкa мoжeт увeличить угроза дeмeнции

Aвтoр:

Мaринa Блoxинa

Дeмeнция – этo ужaснaя бoлeзнь, пoрaжaющaя мнoгиe в стaршeм вoзрaстe. Нeкoтoрыe вaши пoвaдки мoгут пoвлиять нa вeрoятнoсть ее появления. И, поверьте, у вам они тоже есть.

Поделиться

Ваша сестра могли об этом не владеть (информацией), однако, если большую часть дня вам проводите сидя, это может важно повлиять на риски получения деменции в будущем. Вследствие того эксперт по вопросам здоровья Мэгги Сиверко советует следовать совету вставать и щепотка гулять каждые 20 – 30 минут.

Нежели вреден сидячий образ жизни

По существу, в США более 60% людей без- двигаются достаточно в течение дня. Вдобавок того, четверть всего населения США ведет тяжелая артиллерия образ жизни, то есть невыгодный занимается спортом вообще.

Так подобно как если значительную часть вашего дня ваш брат проводите сидя или полулежа и безлюдный (=малолюдный) компенсируете это впоследствии прогулками и физическими упражнениями, сие может привести к очень неприятным последствиям исполнение) здоровья. В частности, такие люди паче подвержены смертности из-за болезней сердца, диабета, высокого кровяного давления и самогон толстой кишки.

Кроме того, малоподвижная пир (жизненный) может повлиять и на ваше психическое здоровьице и привести к тревоге и депрессии. Одно с недавних исследований показывает что существует пусть даже связь между сидячей жизнью и здоровьем мозга кайфовый время старения.

Сидячий образ жизни вреден / Фотокарточка Pexels

Пожилые участники, принявшие жалость в эксперименте, носили браслеты, которые отслеживали их мах. И у тех, кто двигался меньше просто-напросто, впоследствии была диагностирована деменция. Получается, исследователи пришли к выводу, что преимущество получить деменцию увеличиваются у людей, которые проводят 10 другими словами более часов в сидячем положении.

Начальственно! Этот материал носит исключительно общеинформационный темперамент и не может являться основой пользу кого постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации в сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Однако если Вам необходима постановка диагноза разве медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.