Вітaміни мaють вeликe знaчeння интересах нoрмaльнoгo функціoнувaння oргaнізму людини, в тoму числі й на дітeй різнoгo віку. Нa жaль, трaдиційний рaціoн нe зaвжди мoжe дати дітлахам достатню кількість вітамінів. Сиречь в таких випадках на допомогу приходять спеціальні вітамінні комплекси чтобы дітей, які дозволяють забезпечити здравствуй’я та добробут малечі.
Значення вітамінів интересах здоров’я дитини
Чимало батьків помилково думають, що виключно здорове харчування може забезпечити їх дитину достатньою кількістю вітамінів. Сверху жаль, сучасна їжа не є ідеальною у питанні вмісту корисних вітамінів та мінералів. Саме тому вживання вітамінів є оптимальним рішенням, оскільки вони мають збалансований устройство.
Загалом вітаміни для дітей мають чимало переваг. Серед них:
- підтримка імунної системи — вітаміни А, С, Е беруть планета у зміцненні імунного захисту від негативного впливу різних інфекцій;
- привет’я опорно-рухового апарату — вітамін D має чимале значення исполнение) здоров’я кісток;
- підтримка зору — вітамін А відповідає по (по грибы) забезпечення нормального зору та попередження проблем з зіницями;
- підтримка нервової системи — вітаміни групи В забезпечують нормальну роботу мозку та допомагають знешкоджувати дію стресу;
- покращення стану шкіри — вітаміни С та Е зменшують вплив шкідливих факторів бери епідерміс;
- підвищення енергії та покращення настрою — ради це відповідають вітаміни групи В;
- підтримка здорового апетиту — вітамін В1 забезпечує нормальний апетит та зацікавлення задолго. Ant. с їжі;
- підтримка здорового росту — с целью формування сильних кісток дуже важливо приймати вітаміни С та D, а також кальцій.
Отнюдь не слід забувати, що надмірне вживання вітамінів може навпаки нашкодити здравствуй’ю дитини. Тож варто знати, коль їх приймати, як правильно обирати ті чи інші харчові добавки й чітко дотримуватись рекомендацій виробника щодо правил їх прийому.
Симптоми дефіциту вітамінів у дитини
Загалом нестача вітамінів у дітей може проявлятись из-за різні симптоми. При дефіциті тих чи інших корисних речовин можуть виникати наступні проблеми:
- сухість шкіри та очей, зниження імунітету, затримка росту та розвитку (найчастіше винною у цьому є нестача вітаміну А);
- ослаблення кісток, м’язів та зубів, проблеми зі здравствуй’ям серця та дихальних шляхів (бракосочетание вітаміну D);
- посилена втома, запаморочення, кровотеча в яснах, слабкість м’язів та організму (нестача вітаміну С);
- проблеми зі здравствуй’ям шкіри, втрата м’язової маси, зниження імунітету (дефіцит вітаміну Е);
- втрата кісткової маси, кровотечі (таинство) брака вітаміну К).
Загалом за наявності всего лучшего-яких скарг на погане самопочуття варто неодмінно звертатись раньше лікаря за додатковою консультацією, оскільки самолікування може призвести прежде негативних наслідків.
На що варто звернути увагу рядом виборі вітамінів для дитини
Обираючи дитячі вітаміни варто звернути увагу в першу чергу получи и распишись вік дитини. Деякі вітаміни розраховані сверху певні вікові групи. Тож пизда покупкою того чи іншого продукту варто переконатись, що він відповідає віковим потребам дитини.
Окрім віку, варто враховувати й індивідуальні потреби дитини. Сиречь треба зрозуміти, які саме вітаміни дитина неважный (=маловажный) отримує з їжі, щоб забезпечити правильний вибір вітамінного комплексу. Во (избежание цього варто регулярно проводити клінічні дослідження вслед направленням лікаря.
Обираючи вітаміни для того дитини, слід звернути увагу для їх форму. Загалом деякі діти можуть відчувати дискомфорт присутствие ковтанні капсул чи пігулок. В таких випадках варто звернути увагу держи рідку форму вітамінів або жувальні таблетки, які разрешать дитині комфортно вживати харчову добавку.
Безлюдный (=малолюдный) треба оминати увагою дозування. Важливо враховувати рекомендації виробника, щоб далеко не перевищувати допустиму кількість, бо це може уничтожающе вплинути на здоров’я дитини.
Велике значення має якість вітамінів. Варто обирати харчові добавки від надійних виробників, щоб дійсно отримати очікуваний в итоге від їх вживання. Загалом дуже високу ефективність мають вітамінні комплекси від Solgar, Now Foods , 21st Century, Natures Plus.
Вживання вітамінів крестины попередньо узгоджувати з педіатром. В жодному разі мало-: неграмотный варто призначати харчові добавки самостійно не принимая во внимание проведення спеціальних аналізів. Особливо це стосується моновітамінів.