Диeтoлoги oписaли прaвильный спoсoб oчистки oргaнизмa грeчнeвoй диeтoй.

Тaкoй спoсoб пoxудeния являeтся в Укрaинe дoстaтoчнo пoпулярным. Для нeгo рeкoмeндуeтся исключитeльнo грeчнeвaя кaшa и кeфир.

Слeдуeт пoмнить, что такое не является в прямом смысле похудением, пишет Хроника.инфо со ссылкой на uanova.

Это, скорее всего, сушка организма, которая удаляет из него лишнюю воду. Гречка и кефир позволяют сбрасывать до 1 кг веса в сутки.

В гречневой диете самым привлекательным являются ее дешевизна, гречневая крупа и кефир в Украине стоят сравнительно недорого. Но у такой диеты есть определенные ограничения, она не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями, в том числе и желудочно-кишечного тракта. Прежде всего, в гречку нельзя добавлять ничего, что может усилить вкус, это касается сахара, соли, соевого соуса и перца, но можно добавить немного растительного масла. Гречку нужно не варить, а именно запаривать на ночь в кипятке, кастрюлю можно обернуть одеялом.

Диета рекомендуется на протяжении 4-7 дней подряд, но некоторые фанаты умудряется держать ее в течение двух недель. Первый признак того, что вы переусердствовали — ваша кожа приобретет землистый оттенок. Плюсом диеты является то, что гречку и кефир можно есть в любых количествах и сочетаниях.

Читайте также: Ешьте на здоровье: диетологи рассказали о пользе «вредных» продуктов

Если же вы хотите попробовать кефирно-гречневую диету в первый раз, то лучше сначала посоветоваться с врачом. Она является достаточно экстремальной встряской для организма.