Пoлeзнo Прaвильнoe питaниe Упoтрeбляйтe гoлубику с oстoрoжнoстью: чтo прoизoйдeт, eсли ee слишкoм мнoгo съeсть
Aвтoр:
Юля Турeлык
Гoлубикa имeeт бoльшую питaтeльную цeннoсть. В нeй мнoгo клeтчaтки, кaлия и витaминoв A, С и К. Гoлубикa спoсoбнa сбавить aртeриaльнoe дaвлeниe и пoмoгaeт в рeгулирoвaнии урoвня холестерина и сахара в регулы. Также она улучшает здоровье мозга и способна воевать со старением.
Поделиться
Впрочем, ваша милость должны знать, что слишком (нет съеденной голубики в некоторых случаях имеет побочные эффекты, которые могут переключать желудочно-кишечные расстройства, гипогликемию и продвинутый риск кровотечений. О вреде от голубики рассказал невропатолог медицинских наук и семейный врач Американской академии семейных врачей Алекс Макдональд.
Тимпания живота и другие симптомы желудочно-кишечного тракта
Дурника богата клетчаткой, а слишком большое ее метраж в организме может вызвать побочные эффекты со стороны пищеварительной системы – бомбаж живота, газы и диарею.
Если ваша милость уже съели много клетчатки и чувствуете пытка, то вам следует пить в избытке воды и сократить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки (пример, фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов), то время) как симптомы не исчезнут.
Риск образования тромбов
По части данным Mount Sinai, в голубике содержится большое число витамина К, поэтому употребление большого количества может завысить риск образования тромбов.
По данным Университета здравоохранения Мичигана, людям, принимающим таблетки пользу кого разрежения крови, рекомендовано поддерживать пара уровень крови витамина К в крови в воскресенье. А вот внезапное увеличение продуктов, богатых витамином К, может обусловить к повышенному риску образования тромбов.
Побочные эффекты ото употребления голубики / Фото Pexels
Образует пятна для зубах
По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA) пуще всего среди всех возможных напитков (кофей, вина или чая) наиболее интенсивную пигментацию в зубах образует голубика. Она обесцвечивает зубную клаузоне и белую пломбу.
Чтобы избавиться с эффекта окрашивания от голубики, нужно выдраить зубы сразу после того, словно ее съедите.
Аллергические реакции
Аллерхия получай голубику встречается не часто, как бы то ни было, некоторые люди могут быть чувствительны к соединениям, (на)столь(ко) называемым салицилатам, которые в ней содержатся. Дурника содержит большое количество салицилатов – активного ингредиента аспирина. Наворачивать люди, у которых аллергия и непереносимость сих соединений.
К симптомам относятся тошнота, харкотина, рефлюкс, газы и вздутие живота, диаррея и запор, насморк, головные боли.
С гонором! Этот материал носит исключительно общеинформационный натура и не может являться основой для того постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации бери сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Так если Вам необходима постановка диагноза либо — либо медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.