Пoлeзнo Здoрoвый oбрaз жизни Кaк умeньшить свoй биoлoгичeский вoзрaст и скoлькo этo стoит

Aвтoр:

Иринa Бeнцaк

Нaвeрнoe, всe xoтят прoжить кaк мoжнo дoльшe. Пoкa чудoдeйствeнныe снaдoбья чтобы этoгo нe изoбрeли, нo мoжнo измeнить кaчeствo жизни в пoслeдниe гoды.

ПoдeлитьсяФбТвиТeлeгрaмВaйбeр

Учeныe со сумме мира пытаются пролонгировать так называемую «протяжность здоровья» – количество здоровых лет нашей жизни. В качестве кого это сделать, рассказываем дальше.

Судя по всему ли продлить «длительность здоровья»

Зарождается новая киноотрасль, стремящаяся произвести революцию долголетия, затем чтоб жить не только дольше, так и лучше. Одним из ее представителей является калифорнийский деляга Брайан Джонсон, который тратит состояние в год, чтобы уменьшить свой биологический человек (средних лет. Ему 45, но хочет, с намерением его тело выглядело моложе.

Представитель сильного пола пытается отсрочить старение во уклонение риска развития ряда заболеваний. Брайан каждый день просыпается в 5 утра, через час ест в первый раз за день, а еще через 5 – следующий и последний раз. Также потребляет соответствующие пилюли, занимается спортом и многочисленными процедурами. Джонсон говорит, сколько лазерное лечение уменьшило возраст его кожи сверху 22 года.

Ведите здоровый идея жизни / Фото Pexels

Образ жизни получай 93% влияет на ваше долголетие, в какие-нибудь полгода 7% – это генетика. Основываясь получи и распишись данных, если мы будем выдерживать роль здоровый образ жизни, я считаю, почему большинство людей может дожить давно 95 лет в хорошем здоровье. Потому-то 15 – 17 дополнительных лет здоровой жизни доступны по всем статьям,
– говорит Эрик Вердин, директор Института исследования старения Бака.

Вердин рассказал о своем распорядке дня. Сие большое количество упражнений, временное голодание, будь здоров сон, общение и минимизация алкоголя. «Новичкам», которые хотят усилить свой биологический возраст, ученый советует почувствовать на собственной шкуре 14 из 24 часов приставки не- потреблять калории, следить за веточка, проанализировать потенциальные риски для здоровья.

Осно совет – делать все для предупреждения проблем, а отнюдь не устранения их последствий. Теоретически со временем может взяться специальный препарат, который будет «суммировать» людям несколько лет. Однако сие, скорее всего, будет очень втридорога для широкой общественности.

Поэтому, в (то лекарства против старения нет, ведите максимально дюжий образ жизни: хорошо спите, занимайтесь спортом, верно питайтесь и… не забывайте общаться с людьми.

Серьезно! Этот материал носит исключительно общеинформационный душа и не может являться основой интересах постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации возьми сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Да если Вам необходима постановка диагноза иначе медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.