Ученые назвали главный ингредиент «эликсира молодости»

Мышлeниe игрaeт бoльшую рoль. Вaжнo вoспринимaть свoй вoзрaст пoзитивнo.

Исслeдoвaния пoкaзывaют, чтo oт тoгo, кaк ваша милость oтнoситeсь к прoцeссу стaрeния, зaвисит вaшe здoрoвьe. Eсли нe считaть сeбя мoлoдым в стaрoсти, тo этo мoжeт привeсти к пaгубным пoслeдствиям, пeрeдaeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa Фoкус.

Издaниe The Guardian oпубликoвaлo выдeржку изо нoвoй книги Дэвидa Рoбсoнa «Эффeкт ожидания: что ваш образ мышления может переменить вашу жизнь». Сей британский писатель специализируется получи и распишись исследованиях человеческого мозга, тела и поведения. Вдоль его словам, ежели бы все (потомки старшего возраста приняли позитивное приказ к старости, это выходит бы мощным «эликсиром жизни». Ссылаясь возьми разнообразные научные исследования я утверждает, что народ, которые видят в процессе старения заряд для личностного роста, что правило, имеют значительно лучшее здоровье в приманка 70, 80 и 90 планирование, чем люди, которые связывают отживание с беспомощностью и упадком жизненных сил. И сие отражается на их салюс и продолжительности жизни.

«Наши мысли могут возыметь на наше ветшание и долголетие», — говорит Робсон.

Одним с исследований посвященных тому, аюшки? наше мышление влияет держи нашу жизнь и гибридизм старения стал проверка психолога Эллен Лангер изо Гарвардского университета. Снова в 1979 году возлюбленная собрала группу 70-ти и 80-летних людей и отправила их возьми неделю в помещение монастыря, идеже были воссозданы предметы и шаболда атмосфера 1959 годы. Все было подобрано с исторической точностью: стеб, фильмы, мебель, газеты и журналы. Лангер и ее коллеги просили участников эксперимента обретаться так, как флагом) это был 1959 время. Респондентам также неудовлетворительно раза в день предлагали разбирать текущие политические и спортивные перипетии. Цель эксперимента состояла в томик, чтобы пробудить у участников ощущеньице молодости используя постоянно эти ассоциации.

Вдоль итогам эксперимента, исследователи провели анкетирование, который показал, по какой причине у 63% респондентов изменилось понимание своего возраста. Тесты показали, что-нибудь у них стало заостреннее зрение, а суставы стали паче подвижными, так по образу некоторые воспаления, вызванные артритом, отступили.

В другом исследовании, которое проводил Бекка Леви изо Йельской школы общественного здравоохранения участвовали побольше 1000 человек с штата Огайо, США. В рамках исследования начетчик проводил изучение восприятия старения и его обаяние на продолжительность жизни.

Посредственный возраст участников эксперимента составлял 63 возраст. В результате многолетнего эксперимента, кто начался еще в 1975 году, Леви установил, почему те люди, которые сильнее позитивно относились к процессу старения прожили в среднем 22,6 годы после начала исследования. А тетюха, кто воспринимал преклонные годы, как завершающий эон жизни, прожили в среднем 15 планирование.

«Одно из недавних исследований опять же показывает, что существует конкатенация между восприятием старения и риском развития болезни Альцгеймера. Тёцка, кто позитивно относится к своему возрасту и далеко не воспринимают старость, во вкусе конец своего жизненного пути, напополам реже болеют Альцгеймером», — пишет в своей книге Робсон.

Если только человек считает себя в старости слабым и беспомощным и ни возьми что не способным, в таком случае это напрямую влияет держи его физическое состояние здоровья. Повышается риск быстрого развития от души-сосудистых заболеваний и других болезней, говорит Робсон.

«Людям нужно ревизовать представления о собственном старении. Непохожие исследования показывают, точно наш образ мышления не запрещается менять. Научившись отрицать фаталистические убеждения и расценивать некоторые положительные изменения, которые происходят с возрастом, я можем избежать стрессовых реакций, возникающих в результате воздействия негативных стереотипов о возрасте, и у нас может вырасти (как больше мотивации упражнять свое тело и мыслительные способности и жить полноценной жизнью», — пишет песенник.