Иx упoтрeблeниe мoжeт пoмeшaть пoxудeнию.

Пляжевой сeзoн кaк никoгдa близкo, пoэтoму сaмoe врeмя вспoмнить o прaвильнoм питaнии. Пoэтoму дeлимся с вaми спискoм прoдуктoв, кoтoрыe сoдeржaт мнoгo сaxaрa, пeрeдaeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa 24 Кaнaл.

Всe наш брат любим слaдкoe и тaк труднo oт нeгo oткaзывaeмся.   И кaк тoлькo наступает ведь время, когда вам готовы проститься с лакомством, появляются 7 невинных продуктов, которые помешают сие сделать из-из-за большого содержания сахара.  

Консервированный солянка

По рекомендациям специалистов, женщинам надлежит употреблять лишь 24 грамма сахара в нониди, тогда как мужчинам – 36 граммов. И тут. Ant. там всем известно, а газированные напитки могут помочь нагнать эту норму, при всем том никто не подозревает в этом томатовый суп, который, казалось бы, является полезным.

Разве что заглянуть на каденция упаковки, вы увидите, ровно содержание сахара в одной банке по сути является его дневная канон. Это в свой черед характерно для соусов получи и распишись основе томатов, идеже сахар используется с целью сбалансирования кислотности помидоров.

Постный йогурт

Пища с низким содержанием жира может (пре)бывать привлекательной для тех, кто именно пытается вести здравый образ жизни. Что ни говори это не до скончания веков пойдет вам для пользу, особенно, если бы речь идет о йогуртах. В нежирных видах сего продукта добавляют побольше сахара для восстановления вкуса и консистенции. Часть обычного йогурта охватывает 4,7 грамма сахара , в ту пору как колоша «диетического» – вплоть до 6 — 12 граммов сахара .

Многие нежирных и ароматизированных йогуртов да содержат вредные подсластители, такие т. е. сахарозу или маисовый сироп с высоким содержанием фруктозы.

Нежирная заливка для салата

После этого ситуация такая а, как и с йогуртами. Заправки в целях салатов, которые имеют не столь жира и калорий, содержащие повышенное контингент сахара. 2 столовые ложки любимой заправки могут заключать от 7 до 10 граммов добавленного жира.

Диетологи рекомендуют уделывать салатную заправку под своей смоковницей, без добавления сахара и консервантов. А ингредиенты тогда очень простые: оливковое (машинное, уксус, соль и пикантность по вкусу.

Кетчуп

Сей соус входит в инвентарь одного из самых популярных приправ нет слов всем мире. Сочетая в себя сладкие и кислые нотки, кетчуп является обязательным ингредиентом гамбургера и в качестве кого приложение к картофелю жареный. Однако 1 трапезная ложка этой красной приправы равна одному сахарному кубику. А тетушка соусы, которые содержат больше сахара, примерно 4 грамма держи столовую ложку, имеют значительное объем кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Арахисовое оксоль

Арахисовое масло, наподобие известно, –   источник обезьяна северных лесов.   В то время наравне натуральные виды арахисового масла во всех отношениях не содержат сахара возможно ли имеют его в своем составе аспидски мало, многие производители пользуются сим.   В, казалось бы, благодетельный продукт часто добавляют вредные масла и сахарные приложения, которые делают текущий продукт опасным отнюдь не только для фигуры.

Картофельные чипсы

Соленые снеки, к тому идет, не имеют пшик общего с сахаром, же   пачка ваших любимых картофельных чипсов может сохранять примерно 3 — 5% сахара.   Сие особенно характерно про чипсов с такими вкусами, (языко барбекю, сладкий чили, медик или сладкие кукурузные чипсы.   В свой черед снеки содержат целый ряд углеводов, которые подле попадании в организм превращаются в глюкозу.

Сухофрукты

Сухофрукты считаются полезными вкусностями.   С как их свежие аналоги, они богаты витаминами, клетчаткой и антиоксидантами.   При всем том, когда плоды обезвоживаются, целый сахар остается.   Сие дает причины   пересчитывать их богатыми   природным   сахарам.